Serotonina jest to hormon tkankowy wytwarzany w ośrodkowym układzie nerwowym, dokładnie w szyszynce oraz błonie śluzowej jelita i płytkach krwi. Serotonina jest substancją która kieruje i przekazuje impulsy nerwowe do tkanek. Jej ilość i aktywność wpływa na jakość sygnału i docieranie do różnych zakątków ludzkiego ciała. Ilość serotoniny bardzo jest uzależniona od aktywności szyszynki, gruczołu położonego we wnętrzu mózgu. Powstaje z egzogennego aminokwasu – tryptofanu.
Szyszynka produkuje serotoninę, hormon działający w ciągu dnia, oraz hormon melatoninę biosynteza serotoniny w nocy. Melatonina, serotonina jest wytwarzana przez organizm kiedy jesteśmy wystawieni na działanie światła słonecznego lub tzw. światło terapii. Osoby ze skłonnościami nerwicowymi lub z depresją powinny korzystać z takich terapii.
Jaki wpływ mają na organizm te dwa hormony, serotonina i melatonina?
- regulacja snu,
- temperatura ciała,
- nastrój psychiczny,
- proces starzenia sie organizmu,
- przebiegu procesu dojrzewania,
- wzrost i odnawianie się komórek.
- prawidłowy cykl menstruacji.
Serotonina to hormon, który ma wpływ na regulację funkcjonowania organizmu człowieka w dwóch płaszczyznach, fizycznej i psychicznej.
Sfera fizyczna:
- odpowiada za odczuwanie bólu – przy niskim poziomie serotoniny dużo mocniej odczuwamy ból, skłonność do migren,
- proces trawienia,
- regulacja ciśnienia krwi i jej krzepnięcia,
- utrzymywanie odpowiedniej temperatury ciała,
- proces dojrzewania i menstruacji oraz odnowa komórkowa organizmu.
Sfera psychiczna:
- samopoczucie psychiczne,
- poprawa nastroju, zwiększenie uczucia przyjemności z prostych zaradzeń,
- regulacja czynności ośrodkowego układu nerwowego.
Co powoduje niedobór serotoniny?
- pogarsza stan napięcia,
- wywołuje agresję,
- wywołuje apatie,
- brak koncentracji, problem z pamięcią,
- zaburzenia orientacji,
- problem ze snem,
- skłonność do objadania – otyłość.
Mózg stymuluje apetytem aby w pożywieniu znaleźć tryptofan, niezbędny do wytworzenia serotoniny. Im więcej spożywamy produktów białkowych tym bardziej jesteśmy narażeni na niedobór serotoninowy. Zwiększa się apetyt na węglowodany i słodycze.
Co się dzieje w organizmie?
Węglowodany są szybko wchłaniane, wytwarza się insulina, która powoduje, że stężenie aminokwasów we krwi maleje, ponieważ przenoszone są do mięśni. Tryptofan, aminokwas egzogenny pochodzący z pożywienia, przedostaje się do mózgu i rozpoczyna się biosynteza, czyli powstawanie serotoniny. Trwa to około 2-3 godzin i organizm powraca do punktu wyjścia. Poprawianie nastroju w taki sposób doprowadza do otyłości, zjadamy węglowodany i tłuszcze przy okazji. Wydziela się galanina, która działa na ośrodek głodu wywołując łaknienie. Wywołuje to frustrację, maleje chwilowe napięcie nerwowe ale dochodzi do samo niezadowolenia ze swojego wyglądu i ciągłych wyrzutów sumienia, które wywołują dalsze emocje. Jest to tzw. błędne koło.
Przy stresie występują dwa rodzaje głodu:
- fizyczny – zapotrzebowanie na pokarm,
- psychologiczny – chęć spożywania, degustowania, goszczenia się i cieszenia się jedzeniem.
PMS głód psychologiczny – czynnikiem jest stres, zespół napięcia przedmiesiączkowego. (PMS) – SAD głód z powodu sezonowego zaburzenia nastroju (pogoda, pora roku, rzucenie nałogów, zmiana miejsca pracy, choroby, dieta).
Kompleksowe radzenie sobie z depresją, stresem i nerwicą w naturalny sposób:
Kliknij w zdjęcie produktów, aby przejść do sklepu:
Zestaw zawiera następujące produkty (kliknij w produkt aby przejść na stronę produktu):
- Polinesian Noni – liofilizowany sok z noni przyspiesza regeneracje organizmu i daje uczucie komfortu.
- Stres Management – Mega B complex – witaminy i minerały dla osób narażonych na stres.
- Rhodiolin – naturalny produkt, który rozluźni Twoje kołotane nerwy, oraz poprawi reakcje na stres.
Wszystkie produkty firmy CaliVita są w 100% pochodzenia naturalnego. Nie powodują żadnych uzależnień.